板栗吃了对身体有什么好处呢视频(板栗吃了对身体有什么好处呢)

板栗吃了对身体有什么好处呢?

板栗可以预防饥饿、强身健体以及预防心血管疾病。板栗富含不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和维生素。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防心脑血管疾病的良好食品。板栗含有极高的矿物质,如糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁和钾对增强体质非常有用。栗子含有高热量和糖分,可以快速补充失去的体力,缓解饥饿,为身体提供能量。

吃板栗有什么好处?

板栗营养丰富,维生素C含量比西红柿要高,是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,有钾、锌、铁等,虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍多。板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,不过板栗生吃难消化,就熟食容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了。

吃板栗有什么好处?

吃板栗有很多好处,而且还有较高的药用效果!吃板栗还可以健脾胃益气,补肾强心的功能,对于糖尿病人也比较适合!特别是男性朋友特别适合吃,有壮阳补肾的功效!所以平时要多吃!而且吃板栗的时候,要注意保持本身营养价值!最后不要破坏。

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